Myriam_2014

              Myriam Liard-Flückiger
              Praticienne Méthode Rosen
              Somatic Experiencing
              Rue du Collège 5
              2017 Boudry – Neuchâtel

             078 743 16 91

Chambre-ouverte

 

Méthode Rosen,  Somatic experiencing
Deux approches corporelles qui  contribuent à
Stimuler la perception et la prise de conscience de soi-même
Renforcer la régulation du système nerveux involontaire
Elargir et renforcer les ressources personnelles.

 

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Afin de répondre au stress, aux attentes ou aux menaces perçues, nous crispons nos muscles pour rester assis, ou pour garder la tête haute, faire face, tenir le coup, etc.

Au fil du temps, nous oublions comment détendre nos muscles contractés et nous perdons notre conscience corporelle. Nous oublions notre capacité à prêter attention à nous même, à sentir nos sensations internes et être simplement dans le moment présent. Finalement, la tension devient une partie de nos expressions, mouvements et postures. Nous réalisons d’ailleurs que nous avons une tension au moment où elle devient douloureuse.

Par un toucher bienveillant, l’observation et l'écoute de ce qui se passe, le praticien peut nous aider à sentir les tensions qui se sont inscrites dans le corps. Nous commençons à prendre conscience de la façon dont notre corps réagit au stress de la vie quotidienne. Il est possible alors d’apprendre comment nous détendre et rester dans le moment présent avec nos sentiments et sensations. Petit à petit, nous redécouvrons une gamme plus complète de possibilités d'expression de notre être intérieur.

 

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